ال زاهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

ال زاهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

اللهم صل على سيد الخلق محمد صل الله عليه وسلم
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

شاطر | 
 

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوري
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3660
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
المزاج : رااااايقه

مُساهمةموضوع: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الثلاثاء مارس 02, 2010 7:00 am

أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....



1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


أتمنى إفادتكم...[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوري
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3660
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
المزاج : رااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الثلاثاء مارس 02, 2010 7:06 am

الرجاء تعديل الموضوع\ بحذف الكلمات اللي بالأنجليزية فبل النص
حاولت التعديل قبل النقل لكن ماقدرت
وشكرآ لكم
""""""""
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجرد حلم
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3816
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
المزاج : على حسب النفسيه

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الثلاثاء مارس 02, 2010 8:37 am

الله يسعدك وتشكرين كلها العادات هذه منتشره بشكل غير لائق في مجتمعنا
جزيتِ الجنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوري
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3660
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
المزاج : رااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الثلاثاء مارس 02, 2010 9:18 am

تسلمين حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبيه الريح
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 756
نقاط : 4567
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 34
الموقع : في أرض ربي جدة
المزاج : وبك استعين

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الثلاثاء مارس 02, 2010 9:40 pm

تم التعديل
واشكرك على مواضيعك المميزه
وربي تستاهلين ان تكوني صاحبة المنتدى
بمواضيعك النيره والمبدعه
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zahr.your-talk.com
جوري
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3660
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
المزاج : رااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الثلاثاء مارس 02, 2010 11:07 pm

مشكور على المرور الطيب ولي الشرف أكون متواجده بمنتداكم وأصحاب هذا المنتدى هم أنتم وماحد يستاهل هالشرف إلا أنتم وشكرآ مره ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجرد حلم
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3816
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
المزاج : على حسب النفسيه

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الثلاثاء مارس 02, 2010 11:36 pm

لا لا لا وش ذا الثناء والشكر اقول كلكم تستاهلون قلبي مو المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوري
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3660
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
المزاج : رااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الأربعاء مارس 03, 2010 1:04 pm

فديت قلبك يامجرد حلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجرد حلم
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 284
نقاط : 3816
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
المزاج : على حسب النفسيه

مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   الخميس مارس 04, 2010 2:13 am

واااااااااااااااااااااااااااو وش ذا الاحراج المشكله إني من كثر ما اسمع كلام حلو ماعاد يأثر>>العكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ال زاهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر :: المنتدى العــــــــــــ1432ـــــــــــــــــــــام-
انتقل الى: