ال زاهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

ال زاهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

اللهم صل على سيد الخلق محمد صل الله عليه وسلم
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

شاطر | 
 

 مرحلة التفكير قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شبيه الريح
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 756
نقاط : 4228
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 33
الموقع : في أرض ربي جدة
المزاج : وبك استعين

مُساهمةموضوع: مرحلة التفكير قبل النوم   الأحد يناير 17, 2010 8:43 pm



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
توتر في بادىء الامر
ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو ت الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
ملطوووووووووش


عدل سابقا من قبل الزعيم في الأربعاء مايو 05, 2010 12:11 am عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zahr.your-talk.com
حسبي عليك اعشقك
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 166
نقاط : 2986
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم   الأحد مايو 02, 2010 3:43 am

يسلمو موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبيه الريح
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 756
نقاط : 4228
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 33
الموقع : في أرض ربي جدة
المزاج : وبك استعين

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم   الإثنين مايو 03, 2010 8:35 am

اشكرك على المرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zahr.your-talk.com
يـــولانـــد
التميز
التميز
avatar

عدد المساهمات : 226
نقاط : 3130
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
الموقع : ابهــا البهيــه تخلــي الكهلــه صبيـــه
المزاج : راقيــــــــــــــــــــه

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم   الإثنين مايو 03, 2010 6:49 pm

ثااااااااااااااااانكــــــــس يازعيـــــــــم المنتـــــــــــــــدى..
بس طلــب صغيـــــــر اذا ممكن تكبر الخط اشوي لانو الكـــــــــلام مابيـــن زيـــــــــــن..
الــــــــــــى الامـــــــــــــــــــام..
تحيـــــــــــــــاتـــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبيه الريح
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 756
نقاط : 4228
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 33
الموقع : في أرض ربي جدة
المزاج : وبك استعين

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم   الأربعاء مايو 05, 2010 12:12 am

تم تكبير الموضوع شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zahr.your-talk.com
لمار

avatar

عدد المساهمات : 33
نقاط : 2727
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
المزاج : مزاجية

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم   الجمعة سبتمبر 30, 2011 1:13 am

الله يعطيك ا santa لعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبيه الريح
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 756
نقاط : 4228
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 33
الموقع : في أرض ربي جدة
المزاج : وبك استعين

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم   الأحد أكتوبر 02, 2011 3:28 am

يسلمووووووو Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zahr.your-talk.com
 
مرحلة التفكير قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ال زاهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر :: منتدى الاسترخاء-
انتقل الى: